有酸素運動のウォーキングを継続し、お腹を凹まそう!

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      年を重ねるごとに体重が増えお腹が膨らんできます。 摂取カロリーと消費カロリーバランスが悪いのでしょうか? 体重組成計にのると内臓脂肪過剰と表示。これは・・・ お腹を凹まさないと!… 続きを読む 有酸素運動のウォーキングを継続し、お腹を凹まそう!