トレーニング トレーニング後、プロテインを飲んで筋力アップ プロテインは筋力アップに欠かせない栄養素です。しかし、飲むタイミングが大切。おすすめのタイミングの1つがトレーニングの後です。その理由と筋力アップのコツについて紹介します。 2020.05.15 トレーニング