「朝たん」という言葉はどういうことをするのだろう？
「朝からタンレンする？」ウーン と思いましたが、そういうことで
はなさそうです。
そしたら他に・・・？
それは、朝にタンなので
「朝」ごはんに、「たん」ぱく質を十分に摂る！
「朝たん」という魔法の言葉！
朝食はスタート食で労働・スポーツ・勉強と実行していく上でとら
ないと頭脳も働かないだろうし、体の芯、体幹に力が入らないのでは
ないでしょうか？
若い人のなかには、「昼にしっかりとりたい」と言う方も多いように
感じますけど。
昔から、「腹が減っては戦はできぬ」ということわざがあります。
やはりしっかりとらないと、力が出ないことを証明しているようです。
朝食にタンパク質を規定量摂取し習慣化すれば、体内のアミノ酸が筋
肉や血や身となり疲れの知らない健康的な体になると言われています。
健康的な体を作る方法「朝たん」を紹介してみます。
