免疫力アップにつながる食べ物ベスト20！
免疫力を高めるには規則正しい食生活と睡眠が大事ですね。 免疫力を高める食材、ヨーグルトや納豆、キムチといった発酵食品に は乳酸菌やビフィズ菌など腸内で善玉菌として働く菌が豊富です。 これらの菌は腸内で定着することがないので毎日摂ることがポイ...
免疫力
大声で笑って免疫細胞を活性化し免疫力をアップ！
一昔前頃から、世の中はお笑いブームで、テレビでは次々と新しい、 お笑い芸人が登場して人気者となっています。 しかし、笑いが注目を集めるのは、芸の世界だけではありません。 最近、医学の分野でも笑いの効果に着目した研究が進み、さまざま な病気...
免疫力を上げる食べ物でコロナに負けない体づくりをしよう！
コロナウイルスが流行してきて免疫力アップという言葉をよく聞くよ うになりました。 高齢者には特に怖いコロナウイルス、まるで標的にされているように 思えます！ 既往症のある方はかかると、間違いなく重症化していますから！ 季節の変わり目は体調を...