2021-07

逆トレ

逆トレを継続し筋力アップと健康増進を目指そう!

「逆トレ」という言葉があり、初めて聞きました。「逆トレ」とは、どういうトレーニングのことなのか?言葉から察するに逆のトレーニングだから、後半から前半に戻るトレとか?見当つかないですね!「逆トレ」方法・内容を調べてみますと、体にあまり負荷をか...