筋肉の縮みを防ぐのが腱紡錘（けんぼうすい）です。この働きが低下すると、
筋肉が以上に収縮し、痙攣を起こしてしまいます。
これが「こむらがえり」です。
私自身「こむらがえり」が就寝中に起こり、約2分間～5分間ぐらい
右足のふくらはぎから足首に向けての痙攣が収まりません。
多いときは週に3回ぐらい起きていました。
これが長期間断続的に続いていました。
起こったときは、じっとしていても痛くてたまらないので、歩いて良化を
期待するが、それでもおさまりません。
困ったものです！ 「また起きたか！」という感じが続いていました。
しかし、あることを行ったことで、実際に「こむらがえり」が減少し起こらなく
なった対処方法を紹介してみます。
