短時間の昼寝って、すごく体にいいといわれています。
昼寝のスタイルは、椅子に座って、そのままの姿勢で休むか、机にうつ
伏せて休むぐらいが一般的です。
そのようなスタイルで、身体や脳が休めたとは、あまり思えません
が、この昼寝がいいのでしょうか？
又、静かな所で横になれば更に効果が出る気がします。
「休憩中の昼寝は良いことだ｣という研究結果が多く報告されています。
昼寝は頭をリフレッシュし、創造力や知的能力を高めてくれるようです。
具体的には頭の回転・キレがよくなり、オリジナリティな発想の転換
が出来るようになります。
さらには体にもよいので健康で長生きできます。現在の企業文化の中
でも、昼寝は健康的なライフスタイルの一部として、一部の企業に認
められています。
短時間の昼寝をすると、どういう良いことが発見出来るか探求してみ
ます。
