短時間の昼寝って、すごく体にいいといわれています。

 

昼寝のスタイルは、椅子に座って、そのままの姿勢で休むか、机にうつ

 

伏せて休むぐらいが一般的です。

 

そのようなスタイルで、身体や脳が休めたとは、あまり思えません

 

が、この昼寝がいいのでしょうか？

 

又、静かな所で横になれば更に効果が出る気がします。

 

 

「休憩中の昼寝は良いことだ｣という研究結果が多く報告されています。

 

昼寝は頭をリフレッシュし、創造力や知的能力を高めてくれるようです。

 

具体的には頭の回転・キレがよくなり、オリジナリティな発想の転換

が出来るようになります。

 

さらには体にもよいので健康で長生きできます。現在の企業文化の中

でも、昼寝は健康的なライフスタイルの一部として、一部の企業に認

められています。

 

短時間の昼寝をすると、どういう良いことが発見出来るか探求してみ

ます。

 

 

 

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