効果

短時間の昼寝って、すごく体にいいといわれています。昼寝のスタイルは、椅子に座って、そのままの姿勢で休むか、机にうつ伏せて休むぐらいが一般的です。そのようなスタイルで、身体や脳が休めたとは、あまり思えませんが、この昼寝がいいのでしょうか？又、...