効果

短時間の昼寝って、すごく体にいいといわれています。 昼寝のスタイルは、椅子に座って、そのままの姿勢で休むか、机にうつ 伏せて休むぐらいが一般的です。 そのようなスタイルで、身体や脳が休めたとは、あまり思えません が、この昼寝がいいのでしょう...