トネリコ（苗から8年放置品）のスタイルアップにチャレンジ！
グリーンの小さな葉が魅力的なトネリコは洋風な家の玄関横とかによく見かけますし、庭にもよく植えられてる木です。見るだけで涼しげ、優しそうな薄グリーンの葉は対称に向かいあって小さく規則的に並んでおり、全体的に清楚な感じがします。細くてしなやかな...
冷めたご飯を美味しく保つには、炊きたてごはんの後処理が大事！
炊きたての炊飯器の蓋を開ければ温かい蒸気がフワーと顔にあたり、何となく幸せな気持ちになります。温かい朝ごはんは心もぬくもり、本当に美味しいです！満足感で、今日も1日頑張ろうという気になりますよね！ちなみにお釜に残ったご飯を、どう後処理されて...
小脳トレーニングで運動調節機能をアップし転倒防止しよう
大脳、間脳、小脳とありますが、小脳は脳のどの位置にあるのでしょうか？小脳は脳を背側から見たときに、大脳の尾側に位置し外観がカリフラワー状をし脳幹の後ろのほうからコブのように張り出した小さな器官です。どのような働きをしているのでしょうか？小脳...
小豆（あずき）のデンプンパワーに驚きの効果が！
小豆（あずき）といえば、善哉が思い浮かびます。小豆を水洗い後、鍋に入れ煮詰めて、小さな豆が全体にやんわり割れ開いた頃、砂糖を加えて甘味を調整し、団子や餅を投入し再度軽く煮詰めます。昔は冬場に練炭火鉢に鍋をかけて母親がお祝い日に善哉を作ってい...
夏場の7月、うなぎの旬は冬なのに売れ行きが伸びるのはなぜ？
うなぎといえば、蒲焼きですね！ジュージュー焼ける音、たれの焦げる匂いとかでしょうか？凄くいい匂いで、食欲をそそります！うなぎの旬はいつ頃なのでしょうか？やはり、暑い夏が旬でいい脂を持っているので「売れ行き」が伸びるのではないのでしょうか？あ...
有酸素運動のウォーキングを継続し、お腹を凹まそう！
年を重ねるごとに体重が増えお腹が膨らんできます。摂取カロリーと消費カロリーバランスが悪いのでしょうか？体重組成計にのると内臓脂肪過剰と表示。これは・・・お腹を凹まさないと！脂肪を燃焼するには有酸素運動のウォーキングが良い効果があるということ...
ウイルスの概要把握と感染しないための対策法
ウイルスとは怖い存在ですね？細菌より小さくて、細菌の50分の1程度の大きさで、とても小さく自分で細胞を持っていません。ウイルス自身に細胞がないので、他の細胞に入り込んで生きていきます。人の体にウイルスが侵入すると、その人の細胞の中に入って自...
初の梅干し漬け、好みの味に仕上がるか？
「梅干しトップ3」といえば、直ぐにおむすび、それから茶漬け、最後は白ごはんでは？「鮭トップ3」も「梅干しトップ3」と同等にいいですよね！旨さからいえば「鮭」ですが、健康の為に必要なのは体内をアルカリ性にしてくれる酸っぱい「梅干し」ではないで...
トレーニング後、プロテインを飲んで筋力アップ
プロテインは筋力アップに欠かせない栄養素です。しかし、飲むタイミングが大切。おすすめのタイミングの1つがトレーニングの後です。その理由と筋力アップのコツについて紹介します。
先帝祭の由来と意味
先帝祭は毎年5月のゴールデンウィークである2日から4日にかけて山口県下関市にある赤間神宮で行われる神事のことです。「しものせき海峡まつり」の催しの中の1つとして行われます。先帝祭は皇室祭祀令の定める大祭の1つです。