ウォーキング

摂取カロリーと消費カロリーバランスが悪いのでしょうか？

体重組成計にのると内臓脂肪過剰と表示。これは・・・

お腹を凹まさないと！

脂肪を燃焼するには有酸素運動のウォーキングが良い効果があるとい

うことなのでまずは、試してみることにしました。

ウォーキングで、毎日を体調よく過ごし気持ちはその都度、リフレッ

シュ、爽やかな日々で腹部ダイエットに努め「過剰」から脱出せん

といかんなぁ。

ウォーキングは体への負担は少ないので、続けていけると思います。

まずは継続することを第一に始めてみます。

引用元：走らなくても有酸素運動は出来る
https://www.nisshin.com/welnavi/magazine/detail/rizap/10.html

有酸素運動のウォーキングを継続し、お腹を凹まそう！